DVD
I seguenti 'items' sono disponibili esclusivamente per gli associati alla 'Martial Arts & Healing Academy'
NOVITA'
Hung Gar Gung Gee Fok Fu Kuen, Genova, 2013, DVD Seminar
(boxe per sottomettere la tigre spostandosi a "I") Creata al tempio Siu Lam è la forma più antica dello stile. E' attribuita al monaco Ji Sin e fu elaborata da Hung Hei Gwoon. In origine era la prima forma che veniva insegnata ai praticanti comprendendo al suo interno tutte le tecniche base dello stile, quali calci bassi, tecniche di presa, tecniche a mani aperte, bloccate e "kiu sao". Si richiede una grande applicazione per giungere ad eseguire al meglio questa forma essendo molto lunga e dura da eseguire; inoltre costruisce la determinazione del praticante e ne forma il carattere, fortifificandolo fisicamente: è in questa forma che si comincia ad imparare a controllare bene la respirazione, applicata a diverse tonalità ed in relazione agli organi interni
Si approfondiranno: significati, filosofia, principi, tecnica, controllo respiratorio, applicazioni marziali e difesa personale
IL MANICHINO DI LEGNO NELLO STILE HUNG GAR
(HUNG GAR WOODEN DUMMY)
Lo stile Hung Gar contiene anch’esso, al suo interno, l’allenamento al ’manichino di legno’: si tratta di un ausilio che può aiutare a correggere le tecniche dello stile e le sue applicazioni, fornisce istruzioni su allineamento, distanza, mentre allo stesso tempo condiziona calci, avambraccia, tecniche di mano e di pugno; è molto probabile che in origine non sia stato un ausilio tradizionale dello stile, ma è probabile che sia stato preso in prestito e utilizzato al pari di altri metodi: quindi ha senso che molti maestri di Hung Gar come ad esempio, Chan hon Chung, Chiu Wai , Chiu Chi Ling, Bucksam Kong o abbiano utilizzato e lo utilizzino tutt’ora; in ogni caso, nonostante non si sappia come abbiano imparato i loro sets, è percepibile come essi abbiano lavorato e lavorino tutt’ora sui movimenti chiave dello stile.
Il ‘SUP JUET SAO’ (le dieci mani velenose, le dieci mani assassine), deriva dalla forma ‘fu hok cern ying kuen’; si tratta di una serie di dieci principi che il famoso Maestro Wong Fei Hung reputava fossero i metodi più pericolosi e devastanti nell’ Hung Kuen. Il Maestro Hung, grazie alla sua efficacia e praticità, venne considerato un eroe in Cina poiché non perse mai un combattimento. I principi più rilevanti sono: colpire agl...i occhi; bloccare il respiro; rompere il viso; fare esplodere le orecchie; stritolare i genitali; torcere i tendini; rompere le dita; dislocare le articolazioni; rompere il gomito; colpire i centri nervosi e i punti vitali (dim mak). Deve comunque essere messo in risalto che, in assenza di un appropriato ‘training’ in Hung Ga ( radicamento, struttura corretta, basi, condizionamento, emissione esplosiva di energia, connessione del corpo) e comprensione adeguata dello stile, le dieci mani velenose possone essere ridotte a parate basilari, colpi e afferraggi. (21-05-2011)
STUDIO DELLE FORME ALL'UOMO DI LEGNO PRATICATE DA BRUCE LEE SULLA BASE DEGLI INSEGNAMENTI DI YIP MAN
Studio dei primi 10 sets del Jeet Kune Do, i così chiamati 'Jun Fan Sets'. Essi costituiscono il personale adattamento delle forme che Bruce Lee apprese ad Hong Kong da Yip Man.Grazie al suo livello avanzato ed alla sua capacità innovativa, i sets raggruppano il lavoro del Wing Chun, ma hanno al contempo una embrionale intrinseca caratteristica del JKD. Considerata la sua 'non' inclinazione verso le forme prestabilite, Bruce strutturò, con la collaborazione di Dan Inosanto, il lavoro all'uomo di legno, in sets indipendenti uno dall'altro, aventi l'obiettivo di fornire al praticante le basi per la formazione di un lavoro personalizzato. Ciascun set verrà studiato sia al manichino che con il partner.
(20-02-11) (durata 1h e 20) (WING02)
SAP YIH JI KIU SAO & HUNG GAR POWER TRAINING
L'essenza dell'HUNG GAR KUNG FU è inclusa nei '12 ponti' di Tiet Kiu sam che vengono trasmessi agli allievi avanzati nella forma più evoluta dello stile, TIET SIEN KUEN (la forma del filo d'acciaio'). Essa fornisce la chiave alla piena comprensione dei vari tipi di 'forza' dell'Hung Gar, la correttezza nel controllo dei suoni e del respiro, il sollevarsi e l'affondare del corpo, e il mantenimento di un limpido e calmo stato mentale in qualsiasi situazione.
In questo DVD sono dimostrate e studiate le posture e i movimenti dei ’12 ponti’. Di ciascuno verrà mostrato anche in applicazione pratica e in combinazione. Verrà posta attenzione sullo studio della forza, spostamenti, angolazioni e tempismo.
Inoltre vengono proposti importanti esercizi di ‘Power Training’ e ‘Partner Training drills’, fondamenti di allenamento del sistema, senza i quali la mera pratica delle forme risulterebbe sterile.
THE KALI SEMINAR
Fondamentali, principi, tecnica, drills: un bastone, 2 bastoni, coltello, mani nude, spada y daga
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THE MASTERS SEMINAR
Principi, struttura,fondamentali
di WING CHUN per tutti gli stili
SEMINARIO
DI POCKET STICK
(Kubotan - Pocket Stick - Yawara) - Difesa personale nel palmo della tua mano!
(Durata 1h e 30 circa) (KUB01)
In una situazione di emergenza ogni utensile può diventare un’arma. Una biro, un quotidiano arrotolato, un pettine o semplicemente un portachiavi possono trasformarsi nel surrogato di un pugnale o di un bastone, infliggendo danni magari meno letali, ma di certo considerevoli. Anche una borsetta o un ombrello possono essere maneggiati con lo stesso scopo e utilizzati con semplicità da chiunque.
TAI CHI CHUAN E CH’I KUNG (Durata circa 2h) (TCC01)
Introduzione, esercizi specifici di riscaldamento e
di Stretching - Chi Kung ‘statico’ - Prima serie di Chi Kung ‘dinamico’ -
Introduzione al Tai Chi Chuan - Passo vuoto e passo pieno,
‘afferrare la coda del passero
(Zhuo Lan Que Wei) - Tui
Shou base (una mano/due mani)
(spinta con le mani)
TAI CHI CHUAN: LE APPLICAZIONI MADRE DEL ‘XIAO SAN SAU’
(PICCOLO SAN SAU) (Prima parte durata circa 1h 30) (TCX01)
(Seconda parte
durata circa 1h 30) (TCX02)
Consistono
in sistemi di difesa personale estrema, tra i più efficaci che siano stati mai
creati.
Questo
metodo di allenamento richiede l’acquisizione di una certa pratica nella
routine di preparazione del ‘Piccolo San Sau’, poichè ciascuna delle tecniche
proposte nasce dalla sequenza base. La realizzazione di queste tecniche
richiede, e quindi poi sviluppa, un’istantanea reazione subconscia ed una
notevole espressione di Fa Jing (potenza esplosiva) che si manifesta in uno,
massimo due secondi
(Prima parte: 1,2,3,4,5,6 – Durata circa 1h
49) (TDM01)
(Seconda Parte: 7,8,9,10,11,12 – Durata circa 1h
56) (TDM02)
In questo dvd vengono mostrate le 12
forme letali di Dim Mak con le relative applicazioni. Ciascuna forma contiene
anche un’applicazione curativa e un qi gong associato ad un
meridiano energetico corrispondente; le applicazioni marziali sono tra le più
pericolose e furono mantenute segrete per molto tempo e insegnate
tradizionalmente, una all’anno in Cina. Non devono essere eseguite a livello
dimostrativo: potrebbero rivelarsi estremamente pericolose, perciò fare attenzione
alla pratica.
SEMINARIO DI TAI CHI CHUAN E CH’I KUNG (Durata
circa 2h 35) (STC01)
(Dicembre 2005)
Riscaldamento - Chi Kung
statico - 1a routine di Chi Kung (serie base) - ‘Footwork’ del Tai Chi Chuan - Passo vuoto e passo pieno - Postura ‘afferrare
la coda del passero’ - Camminata Tai Chi Chuan
- Tui Shou a vuoto e con il partner - 2a routine di Chi Kung (serie a spirale) - ‘Accarezzare la
coda del passero’ in avanzamento - La forma della scuola lunga Yang Tai Chi Chuan:
Chi Shi - dare il via all’energia - spinta a sinistra - parare a destra -
afferrare la coda del passero a sinistra - Chi Shi (Chi Kung in coppia) -
Applicazioni ‘Push on left’ - pugno nel Tai Chi Chuan - Esercizio della candela
SEMINARIO
DI TAI CHI CHUAN E CH’I KUNG (Durata circa 2h 35) (STC02)
(Gennaio 2006)
Riscaldamento - Pa Tuan Chin
(Baduan Jin) - ciclo di Chi Kung statico (Zhan Zhuang) - Serie di Chi Kung dinamico (a ‘dondolo’) -
Automassaggio (esercizio di impatto con la parete) - Esercizi di flessibilità e
coordinazione nel Tai Chi Chuan - Chan Tsu Jin (srotolare il bozzolo di seta) -
Esercizio base (1/2 cerchio + “s”) - La sequenza nella forma “Yang Cheng Fu”
Tai Chi Chuan (fino ad “An” - You Lan Que Wei) - Esercizi di sensibilità in
coppia - Esercizi di cedevolezza in coppia - Esercizi di Tui Shou (orizzontale,
verticale, a una mano) - 2 mani (orizzontale e a spirale) - Xiao San Sau
(piccolo San Sau) fino a ‘Peng’, Zhuo Lan Que Wei
SEMINARIO DI TAI CHI CHUAN E CH’I KUNG
(Durata circa 2h 30) (STC03)(11/03/2006)
Liangong Qi Gong (Chi Kung terapeutico) 1a - 2a - 3a serie – Chi Kung Statico (Il palo eretto):
1. Palmo Madre - 2. Palmo Padre - 3. Palmo Figlia - 4. Palmo Figlio
Respirazione Inversa (Introduzione) – Yin/Yang Chi Kung – Chi Kung – Postura ‘Muovere le mani come nuvole’ – Chi Kung ‘Muovere e ruotare la palla’ – La forma ‘Yang Cheng Fu’ Tai Chi Chuan fino a ‘Luo Xi Ao Bu’ – Esercizio per il riequilibrio del ‘Triplice riscaldatore’ – Demo 1° parte forma antica ‘Yang Lu Chan’
SEMINARIO DI TAI CHI CHUAN E CH’I KUNG
(Durata circa 2h 30) (STC04)(25/03/2006)
Riscaldamento “Tenere le 2 tazze” - Automassaggio “Do-In”: Percussione/stimolazione punti energetici / Forma Yang Cheng Fu fino a : “Luo Xi Ao Bu” (Avanzare, spazzolando il ginocchio)
“Tui Shou” a una mano ‘a solo e in coppia’ - “Tui Shou” : Peng/Lu – Cenni sulla reazione automatica – Non andare contro la forza/Sviluppo dello stress ‘positivo’, utilizzo della paura – Chi sao, utilizzando una mano – Chi Kung ‘Tenere il bambino’ – Tui Shou completo: Peng/ Lu/An/Chee (‘a solo’ e in coppia)